Melatonina: O que ninguém explica
Se você como eu chegou aos 40+ e começou a ter dificuldade para dormir, acordar no meio da noite ou […]
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Queda de cabelo após os 40 anos: Qual O Papel das Vitaminas?
Se você está na perimenopausa ou menopausa e começou a notar mais cabelo no ralo, fios afinando ou falhas que antes não existiam, saiba de uma coisa: você não está sozinha, e isso não é falta de cuidado seu.
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Insônia após 40 anos, o que fazer?
A insônia na perimenopausa e menopausa é comum após os 40. Descubra causas hormonais, vitaminas, alimentos que pioram o sono e como a progesterona ajuda a dormir melhor.
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Creatina para mulheres 40+
A queda de cabelo na perimenopausa e menopausa é comum e está diretamente ligada às alterações hormonais, ao estresse e às deficiências de vitaminas e minerais. Nessa fase, os fios podem ficar mais finos, frágeis e com menos volume. Investigar exames, cuidar da alimentação e corrigir carências nutricionais é essencial para manter a saúde capilar e o bem-estar da mulher 40+.
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Insônia: Como a Melatonina pode ajudar
Se tem uma fase da vida em que a noite parece mais longa que o dia, essa fase é a
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